martes, 25 de junio de 2013

Contención

Durante los últimos meses he ido notando un cierto asentamiento en mis mejoras físicas junto con la capacidad de "dar un poco mas", así que ya era el momento de incrementar el trabajo físico.


juntadeandalucia.es/averroes

martes, 18 de junio de 2013

Rafita, Coruña-Nepal en Bici 6

Volver atrás para tomar impulso. Cuantas veces no habremos dado un paso atrás que nos permita ese apoyo de palanca para tomar impulso con brío, fuerzas renovadas y la ilusión. En esta ocasión ese paso atrás ha consistido en cruzar hacia España desde Francia para tomar unos días de descanso disfrutando de la compañía de grandes amigos.
Francia queda atrás, Porbou próxima visita

domingo, 16 de junio de 2013

La Base de la Pirámide

Para construir algo es preciso partir de una base, sin ella no debemos orientar nuestro trabajo a otra cosa que no sea crear esa plataforma que, una vez lograda, nos permita tomar impulso hacia un nivel superior, desde la base de la pirámide.
Chichen Itza  (cancuncaribe.com)

jueves, 13 de junio de 2013

¡Correr descalzo!, ¿estás loco?


Unos 3 años atrás comencé a conocer cosas acerca de correr descalzo-minimalista. Descubrí el calzado minimalista a través de artículos en revistas y blogs, existiendo variedad de marcas que ofrecen zapatos, zapatillas y sandalias para correr y caminar. Calificado como moda por algunos, lo cierto es que podría considerarse que existe un movimiento minimalista a nivel mundial, también llamado "barefoot running" o "natural running", que va desde correr literalmente descalzo, hasta correr calzado aunque con la menor protección o artificio posible respetando así el modo mas natural y espontáneo de correr.
Abebe Bikila, oro olímpico maratón en los JJ.OO. Roma 1960

miércoles, 12 de junio de 2013

Rafita, Coruña-Nepal en Bici 5

He cambiado el título de esta serie para hacerlo mas descriptivo, los capítulos anteriores se titulaban ¿Donde está Rafita? 0, 1, ...4. Consiste en contar para propios y extraños el transcurrir de los días y los kilómetros, personas y lugares de paso que se irá encontrando el bueno de Rafa. Corredor de fondo y ciclista urbano ahora metido a cicloturista mochilero de larguísima distancia que en estos días recorre Francia.
finalista Ultra Mitic, Andorra Ultra Trail 2012

Trail en las fragas altas del Eume

Las buenas experiencias vividas con anterioridad siempre animan a buscar nuevos planes de actividades que nos permitan volver a disfrutar de lo que nos gusta. En este caso hablamos de trail, en compañía, durante una mañana de domingo para disfrutar de un entorno realmente atractivo.


miércoles, 5 de junio de 2013

Rafita, Coruña-Nepal en Bici 4


Asturias queda atrás, Cantabria y Euskadi también, o casi, según Rafa pase hoy la frontera rodando hasta las proximidades de Bayona, o bien haga un alto en la zona de Irún mientras publico estas líneas, el próximo domingo podría llegar a Burdeos (Bordeaux-France), aunque esa es una historia todavía pendiente de escribir sobre los surcos que trace su “vélo”.
Vista de San Vicente de La Barquera